山海共融生态为魂！解码北纬36°崂山秘境中的康养“疗愈密码”

大众网记者刘宇昕青岛报道

沧海桑田，日月如梭，崂山见证了亿万年来的地质变迁和数千年的文化传承。在这片古老而又充满活力的土地上，每一处风景都蕴含着大自然的智慧与生命的奥秘。

2025年开年之际，五集纪录片《大道崂山》以磅礴之势揭开这座“海上名山”的生态密码与康养哲思。镜头之下，崂山不仅是自然造化的杰作，更是一座“生命能量场”——它以山水为媒，以生态为基，以文化为魂，向世界递出一张“东方康养胜地”的金色名片。

山海之间，万物并育：生态的馈赠与守护

《大道崂山》开篇即以震撼航拍展现崂山的生态基底：崂山风景区是国家森林公园，森林覆盖率达到88.11%。景区负氧离子年平均浓度可达2000个/cm3，最高负氧离子浓度瞬时最高值为42000个/cm3，是国家最高标准的20倍，被评为首批“中国天然氧吧”。

崂山在大海中拔地而起，褶皱的山脊如巨龙蜿蜒，与曲折的海岸线交织出岬角、峭壁、海湾的万千姿态。这片“东亚至澳大利西亚候鸟迁徙路线”上的关键驿站，每年迎送数百万只候鸟，300余种鸟类在此栖息、繁衍。白鹭掠过崂山湾的碧波，黑喉潜鸟隐入云雾缭绕的密林，天地间跃动的生灵，诠释着“万物并育而不相害”的生态法则。

山的秘密，在于它是能量蓄积之地。崂山上下数不清的天然石洞，历经亿万年风雨雕琢，曾是道家隐士“餐霞卧露”的修行之所，如今成为探索生态奥秘的天然实验室。

山有灵，育神水。崂山的山泉水清冽甘甜，自古便是道家修炼与文人墨客笔下的灵泉圣水。它们源自崂山深处，在山间千回百转，浪花飞雪，潭水透玉，变化无穷，穿越层层岩石，历经岁月洗礼，汇聚了天地之精华，携带着山林间的清新与活力。

图片来源：青岛市崂山风景名胜区管理局

太清宫畔的古树名木，树龄逾千年的汉柏、唐榆，以年轮镌刻气候变迁;明霞洞内常年恒温的泉水，富含矿物质与负氧离子，被当地人称为“仙水”……崂山的每一寸土地、每一缕空气，皆是自然的馈赠。

洞天福地，问道康养：藏于山水之间的秘密

“白云深处有神仙，健康长寿拜崂山。”太平宫崖壁上，古今书法家挥毫的“百寿图”，承载着世人对福寿的祈愿。千百年来，崂山被视作“洞天福地”，问道者络绎不绝——秦始皇遣徐福东渡寻仙药，李白“劳山餐紫霞”以涤尘心，蒲松龄借崂山云雾写尽人间奇幻。而今日，这座仙山的康养密码正被科学解码。

崂山茶，这片北纬36°的“海上茶园”，以“叶肥味厚”的独特品质跻身国家地理标志产品。茶多酚与崂山矿泉的相遇，不仅是味觉的盛宴，更被证实具有抗氧化、调节代谢的养生功效。纪录片中“海上有仙山，万物皆自然”的哲思，在崂山茶艺中化为现实：采茶女指尖翻飞，道家“道法自然”的制茶古法，与现代生物科技融合，让一片绿叶成为传递健康的媒介。

崂山水，不仅是滋养万物之源，更是身心的洗礼之泉。在崂山的怀抱中，蜿蜒流淌的溪水与瀑布，如同大自然赋予的琼浆玉液，蕴藏着不为人知的康养秘密。科学研究表明，这些山泉富含多种对人体有益的矿物质与微量元素，如钙、镁、钾等，能够有效调节人体机能，促进血液循环，增强免疫力。当地人深信，饮用崂山水，不仅能净化身心，还能调和阴阳，达到内外平衡的健康状态。在晨曦初照或夕阳西下时分，静坐在溪边，聆听泉水叮咚，让清澈的水流轻拂指尖，仿佛能洗净尘世的烦恼，让心灵回归最初的宁静与纯净。

更令人惊叹的是崂山的“气候疗愈力”，山间溪流与海风协同作用，小气候区明显，太清宫附近被誉为“小江南”，巨峰北则名为“小关东”，中部低山和丘陵区降水适中，形成半湿润温和区，北纬36°的避暑精华，则非崂山莫属。

这里被称作“长寿之乡”，其奥秘正藏于山水之间，它们以一种无声的语言，诉说着这片洞天福地中关于康养的不朽传说。

以生态为基，赋康养以魂：从“绿水青山”到“生命银行”

蔚蓝色的大海卷着细浪拍打着礁石，从海边山下到山腰的梯形茶田一片嫩绿，山腰到山顶的树林郁郁葱葱，溪水从大山深处流淌出来清澈见底……走进山东省青岛市崂山区，一幅美丽的生态画卷展现在人们眼前，崂山以其得天独厚的自然条件，成为了人们追求健康养生的理想之地。

而崂山的康养之道，绝非止于自然禀赋。崂山区凭借自身优势资源，在森林康养领域开辟发展路径，也给崂山生态与产业融合标注下生动的注脚。在这里，山林葱郁，空气清新，四季分明，为康养产业的发展提供了得天独厚的条件。

依托丰富的自然景观和人文资源，崂山区积极推动康养与旅游的深度融合，打造了一批具有地方特色的康养旅游产品。无论是漫步在崂山的林间小道，还是沉浸在温泉的舒适惬意中，都能让人感受到身心的放松与愉悦。可以看到，崂山的康养产业布局，巧妙融合自然生态与人文智慧，它不拘泥于单一形式，而是多维度、深层次地渗透于这片灵秀之地。在这里，既是身体的疗愈过程，更是一场心灵的洗礼与重生之旅。通过康养产业的持续深耕，不仅有效带动了当地经济的转型升级，更为国内外游客提供了一个远离尘嚣、回归自然的高品质生活空间。