7 - 8 月正值暑假，是出游的好时节。无论是想躲避炎炎夏日，寻找一处清凉之地，还是想要享受海滨风光，亦或是探索自然奇观，都能找到合适的去处。以下为你推荐五个 7 - 8 月最值得打卡的景区，赶快收藏到你的旅游清单中吧。

长白山——一山四季，清凉避暑

景区特色：长白山拥有独特的火山地貌与天池奇景，有着“一山四季”的神奇景观。夏季平均气温在 15 - 20°C 之间，是绝佳的避暑胜地。站在长白山巅，俯瞰着那如宝石般镶嵌在山间的天池，四周群山环绕，湖水清澈湛蓝，仿佛是大自然馈赠给人类的一颗明珠。长白山的森林资源也十分丰富，漫步在山林间，呼吸着清新的空气，聆听着鸟儿的歌声，仿佛置身于一个世外桃源。

出游攻略

交通：可以先到达长白山周边的城市，如延吉或白山，然后乘坐长途客车或包车前往长白山景区。景区内有环保车，可以带你前往各个景点。

行程安排：建议安排 2 - 3 天的行程。第一天可以前往北坡景区，游览天池、瀑布、温泉等景点；第二天可以去西坡景区，欣赏高山花园、锦江大峡谷等美景；第三天可以在周边的小镇逛逛，体验当地的民俗文化。

注意事项：长白山天气多变，建议携带保暖衣物和雨具。天池有时会因天气原因关闭，出行前最好关注景区公告。

当地美食

温泉煮鸡蛋：利用长白山的温泉水煮出来的鸡蛋，口感鲜嫩，蛋黄凝固，蛋清却呈软嫩的半透明状，别有一番风味。

朝鲜族美食：长白山周边有很多朝鲜族聚居地，可以品尝到地道的朝鲜族美食，如冷面、石锅拌饭、辣白菜等。冷面清凉爽口，特别适合夏天食用；石锅拌饭色彩丰富，营养均衡；辣白菜则是朝鲜族餐桌上必不可少的一道小菜，酸辣开胃。

贵州六盘水——中国凉都，民族风情

景区特色：六盘水被誉为“中国凉都”，夏季平均气温仅 19°C 左右。这里拥有乌蒙大草原、牂牁江等自然景观。乌蒙大草原广袤无垠，绿草如茵，蓝天白云下，成群的牛羊悠闲地吃着草，仿佛一幅美丽的画卷。牂牁江两岸悬崖峭壁，江水清澈碧绿，乘坐游船游览江上，感受着微风拂面，十分惬意。此外，六盘水还具有浓郁的民族风情，当地的彝族、苗族等少数民族有着独特的文化和传统习俗，如彝族的火把节、苗族的芦笙舞等，都让人感受到不一样的民族魅力。

出游攻略

交通：可以先到达六盘水市区，然后乘坐公交车或包车前往各个景区。乌蒙大草原距离市区较远，建议提前规划好行程。

行程安排：2 - 3 天的行程比较合适。第一天可以前往乌蒙大草原，体验草原徒步，欣赏草原风光；第二天去牂牁江，进行游船游览；第三天可以去当地的古镇探访，感受民族文化。

注意事项：草原上蚊虫较多，需携带防虫喷雾。在牂牁江乘船时，要注意安全，遵守游船的规定。

当地美食

辣子鸡：这是六盘水的一道特色美食，鸡肉外酥里嫩，香辣可口。选用当地的土鸡，搭配上独特的辣椒调料，让人回味无穷。

羊肉粉：以鲜美的羊肉汤和爽滑的米粉为主要原料，再加上羊肉片、香菜、葱花等调料，味道浓郁，营养丰富。

青海湖——高原蓝宝石，油菜花海

景区特色：7 月的青海湖是一年中最美的季节，此时油菜花盛开，金黄的油菜花与湛蓝的湖水相互映衬，形成了一幅绝美的画卷。青海湖是中国最大的内陆湖，湖水清澈湛蓝，周边是广袤的草原和连绵的山脉。在这里，你可以选择环湖骑行，感受微风拂过脸颊的惬意；也可以在湖边露营，欣赏璀璨的星空。

出游攻略

交通：可以先到达西宁，然后乘坐长途客车或包车前往青海湖。如果选择骑行，可以在西宁市区租自行车。

行程安排：建议安排 3 - 4 天的行程。第一天可以到达青海湖，在湖边住宿；第二天进行环湖骑行或乘坐游船游览；第三天可以去周边的草原游玩，体验牧民生活；第四天返回西宁。

注意事项：青海湖海拔较高，要注意预防高原反应。紫外线较强，需做好防晒措施。

当地美食

青海老酸奶：这是青海的传统美食之一，口感醇厚，酸甜可口。酸奶表面覆盖着一层金黄色的奶皮，散发着浓郁的奶香。

手抓羊肉：选用新鲜的羊肉，用清水煮熟后，直接用手抓着吃，肉质鲜嫩，味道鲜美。

九寨沟——童话世界，避暑摄影

景区特色：九寨沟有着“童话世界”的美誉，夏季平均气温在 19 - 22°C 之间。这里有碧绿的湖泊、飞溅的瀑布和茂密的森林。湖水清澈见底，呈现出各种不同的颜色，如蓝色、绿色、黄色等，仿佛是大自然用画笔精心描绘而成。瀑布从山间倾泻而下，发出巨大的轰鸣声，气势磅礴。九寨沟的森林覆盖率极高，空气中富含负氧离子，是一个天然的大氧吧。

出游攻略

交通：可以先到达成都，然后乘坐长途客车或包车前往九寨沟。景区内有观光车，可以带你前往各个景点。

行程安排：2 - 3 天的行程比较合适。第一天可以游览树正沟，欣赏芦苇海、树正群海、树正瀑布等景点；第二天去日则沟，参观五花海、珍珠滩瀑布等美景；第三天可以游览则查洼沟，看看长海和五彩池。

注意事项：九寨沟景区实行预约购票制度，需提前在官方网站或相关平台上预订门票。景区内禁止吸烟，要爱护环境。