七月的青海
雪山映衬着澄澈湖泊
辽阔草原上牛羊成群
（AI制图）
无尽公路蜿蜒伸向天际
吸引着无数旅者踏上旅程
（AI制图）
享受青海美景的同时
以下这些事项一定要注意
01
身体是首要防线
青海多数区域海拔在3000米以上，对身体的挑战不可小觑。行前务必关注身体状况，抵达后更需“慢动作、缓节奏”，给身体适应时间。头痛、失眠等轻微高反症状常见，但若呼吸困难或意识模糊，必须立即下撤就医，切莫强撑。
高原紫外线强烈，墨镜、高倍防晒霜与润唇膏是必备屏障，让肌肤免遭灼伤。高原反应预防和急救处理健康提示
（AI制图）
02
规划是决胜关键
青海辽阔，景点间动辄数百公里，盲目赶路只会徒增疲惫与风险。务必结合假期时长与兴趣点精心规划路线。每日行程不宜过长，预留充足停车赏景与灵活调整空间。
7月16日，青海文化和旅游厅发布“关于提高自驾出游安全意识的提示”，提醒广大游客提前谋划旅游路线，不擅自离开国省道、乡村公路、旅游公路，严禁深入无人区、未开放和未开发景区等危险区域开展探险、旅游和穿越等活动；未经报备审批，严禁进入自然保护区开展自驾、探险等活动。
自驾旅游
务必及时关注路况信息
如遇部分路段封闭 需提早绕行
03
极端天气别逞强
高原天气“一日有四季”绝非戏言。即便盛夏，垭口也可能突降飞雪或冰雹。出发前一日及每日清晨务必关注最新天气预报与实时路况信息。四季衣物均需准备，防风保暖冲锋衣、抓绒衣、轻便羽绒服必不可少。遭遇极端天气，最稳妥选择是暂避锋芒，寻找安全处等待，切莫强行涉险。
外出游玩自驾
一定要及时关注气象预警信息、天气预报
04
最美的风景，永远在安全抵达之后
青海自驾，绝非仅仅一场地理穿越。当车轮在壮丽与荒凉间辗转，当身体在稀薄空气中适应挑战，唯有将周密准备化作铠甲，将对自然的敬畏刻入心底，将安全与责任紧握方向盘，方能在青海天地间，真正实现那自由而诗意的驰骋。记住：最美的风景，永远在安全抵达之后。
7月16日，青海省旅行社协会发布倡议书，提醒广大来青自驾游客提高安全意识。
05
安全是永恒坐标
美景千千万，安全第一条。随着旅游季来临，出游人数增多，出行需求旺盛，交通安全风险上升。7月17日，青海省公安厅交通管理总队根据旅游季易发多发交通违法行为，发布10张“乐游青海 交警同行”交通安全提示海报，提醒来青游客在旅途中注意出行安全。
监制/阿文瑞 责编/张红娟
编辑/李婷
来源/西海都市报
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