从雅江江畔到南峰脚下
从水草丰沛的沟谷到沙丘
从春日的桃花到冬日的雪山
从丰富的藏药材、菌类到珍稀动物
从广阔的山野到烟火古村
位于西藏林芝的米林，每一处风景都藏着故事
在这里，你可以听听雅鲁藏布江奔涌的声音
漫步在雨中如仙境般的南伊沟
遇见南迦巴瓦峰的日照金山
在珞巴族的村落里，感受神秘的珞巴文化
......
也许，你可以在西藏林芝的米林
遇见另一个更自在的自己
5000万年前，印度板块向亚欧板块挤压，使青藏高原隆升为世界屋脊。
两个板块交界处的“缝合线”，就是著名的喜马拉雅山脉，世界最高峰珠穆朗玛峰也在其中，而海拔7782米、被《中国国家地理》评为“中国最美山峰”的南迦巴瓦峰，则是这条山脉东端的锚点。
南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”，其巨大的三角形峰体终年积雪、云雾缭绕，从不轻易露出真容，因此也被人唤作“羞女峰”。
其巨大的三角形峰顶直刺天空，挺拔陡峭，有种惊心动魄的美感，天气晴朗的时候，还能看到岩层壮阔而清晰的肌理。
而南峰之美，不仅仅在于其酷峻陡峭，随着四季流转、日升月落、天气变幻，它总是能呈现出不同的模样与特质，吸引着无数游客前来观山。
南迦巴瓦峰观山小贴士
️ 观山点位推荐
索松村：观赏南迦巴瓦峰的最佳位置之一
达林村：位于雅鲁藏布大峡谷深处，地势开阔、正对南迦巴瓦峰，观山的视角更近、更野、更震撼
桃花岛：从派镇码头乘船前往桃花岛，可近距离观赏山和江水同框
南迦巴瓦观景台：观赏南迦巴瓦峰以及雅鲁藏布大峡谷急流险滩的黄金位置
南峰大本营：位于前往那拉措的徒步路线上，离南迦巴瓦峰最近，适合在此处观赏宏伟壮丽的主峰
来林的航班：如乘坐飞机抵达林芝，可透过窗户远眺南峰
受印度洋板块和欧亚板块持续碰撞影响，喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉，在碰撞最为强烈的印度洋板块东北角相遇并急剧挤压收敛，产生近90度的弯折，被称为东喜马拉雅构造结。
整个构造结的枢纽与核心，是南迦巴瓦峰和与其相对而立的加拉白垒峰。它们与川流不息的雅鲁藏布江一起，塑造了世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。
雅鲁藏布大峡谷实际长度为504.6千米，高峰与深谷咫尺为邻，造就了世界罕见的高山峡谷地貌。
印度洋的暖湿气流从峡谷长驱直入，则造就了与高原内部迥然不同的自然地带，加上地形与水汽的相互作用，这里也是世界上山地垂直自然带分布最全面、最丰富的地方。
每年，都有无数游客慕名前往，春日赏花、夏日避暑、秋日徒步、冬日等候日照金山。
总而言之一句话，无论什么时候来，这里都不会让人失望。
雅鲁藏布大峡谷景区游玩小贴士
景点信息
位置：米林市派镇
门票：150元/人，观光车90元/人
人气景点推荐
大渡卡村：雅鲁藏布峡谷起点，可俯瞰大峡谷入口段的宽阔江面，以及峡谷风光等绝佳景色，还可以看距今约500年历史的大渡卡遗址
桃花岛：悠闲的午后，坐在岛上享受一顿地道的藏式下午茶，欣赏雅鲁藏布江水，也是绝妙的体验
玉松村：雅江江畔的安静小村，适合近距离接触雅江
爱情广场：观赏历经千年沧桑的古桑树，感受令人感叹的情比石坚
索松村：素有“中国最美村庄”之称，村内民宿酒店众多
达林村：这里没有被过度开发，至今还保留着雪域高原的原生态景象，是可以远离喧嚣，静静体验自然与人文之美的地方
冬春干旱季节，雅鲁藏布江河谷地带盛行的强劲西风，扬起河滩及沙洲上的细沙。
风力在宽谷处、河流转弯处、江岸的山坳里甚至山顶减弱，就此形成江心或江边的一块块沙丘。
位于雅鲁藏布江中下游强风口地段的丹娘佛掌沙丘，便是这样历经数百年风力沉积而形成的。
丹娘佛掌沙丘因形如双手合十的佛掌而得名，来到此处，你一定会被这里的景象所惊艳。
立于沙丘之上，远处是一望无际茂密森林，头顶是绝妙的高原雪山，脚下是绕在沙丘周边的碧色江水。
如果喜欢拍照，这里独特而壮观的景色，是极易出片的。
丹娘佛掌沙丘游玩小贴士
景点信息
位置：米林市丹娘乡
门票：30元/人（包含鞋套）
出片教程
拍照最佳时间为早上景区刚开门时，此时更容易拍出干净的沙漠的感觉
使用无人机可以拍摄出江水、雪山和沙漠同框的震撼画面
使用相机长焦拍摄人物与雪山同框的画面，从低机位向上拍效果更好
穿颜色鲜艳或黑白的衣服，更容易出片
“蹊径多鸟迹，深林少人言。净土息尘事，此间是桃源。”
诗人王心鉴用《游南伊沟》一诗，写活了南伊沟这个位于米林市南伊珞巴民族乡境内的“小江南”。
被群山环抱的南伊沟景区，景色绮丽、植被丰富、水草丰美、原始森林保存完好，瀑布、草甸、雪山、冰川皆分布其中，被称为“地球上最高的绿色秘境”。
站在视野开阔处极目远眺，不远处层峦叠嶂、蜿蜒逶迤的群山，将沟内景致衬托得静谧又深远。
相传藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地制药并行医授徒，因此，这里也是藏医药文化的重要发源地。
同时，南伊沟也是人口较少民族之一——珞巴族的最大聚居地之一，这也为风景秀丽的南伊沟增添了一抹神秘又迷人的色彩。
南伊沟生态旅游风景区游玩小贴士
景点信息
位置：米林市南伊珞巴民族乡境内
门票：2025年7月1日-2025年10月31日门票80元/人，观光车80元/人
人气景点推荐
天边牧场：南伊沟的标志性景点，远处雪山皑皑，周围古树林立，宛若桃源秘境
特色景观桥梁：可从不同角度欣赏南伊沟美景
生态木栈道系统：穿梭在原始森林中，欣赏到参天大树、藤萝蔓延等自然景观，享受森林浴
琼林珞巴民俗村：现少有的保存完好的珞巴村落，也是珞巴族人的聚居地之一
才召珞巴民俗村：依山而建，拥有独特的珞巴民俗民风，保持着良好的生态环境
扎贡沟：扎贡沟位于南伊沟景区入口100米左右处，这里又被称为“药王谷”，走进其中，就仿佛闯入了藏药的海洋
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雪山巍峨，江水浩荡
宜雨宜晴的米林，真的太美了
这座既有山水之秀
又有人文之韵的城市
不喧不闹，却足够动人
如果你厌倦了城市的拥挤与繁忙
就找个时间来林芝米林吧
来源：林芝市文旅局
编辑：文化西藏
【主编：谭其露丨编辑：桐桐】
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