讷河市全民健身日徒步走活动倡议书

讷河市融媒体中心

亲爱的讷河市民们：

8月8日，我们将迎来我国第17个“全民健身日” 。这是一个属于全体国民的运动节日，更是一次倡导健康生活、推动全民健身的契机。为积极响应国家全民健身号召，以“跨越新时代，健康新征程”为主题，提升讷河市民的身体素质，丰富大家的精神文化生活，我们诚挚地向全体市民发出倡议，踊跃参与讷河市全民健身徒步走活动，让“全民健身动起来”“全民健身你我同行”“全民健身从我做起”“全民健身科学健身”的口号响彻讷河大地！

徒步，作为一项简单易行且益处多多的运动，有着独特的魅力。它无需复杂的器械，只要一双舒适的鞋子，就能开启健康之旅。医学研究表明，长期坚持徒步，不仅能有效锻炼心肺功能，增强肌肉力量，还能改善睡眠质量，释放工作与生活的压力，为身体和心灵注入新的活力。更重要的是，在徒步的过程中，我们能贴近自然，欣赏沿途的美景，感受四季的更迭，让忙碌的生活节奏慢下来，品味生活的美好。

为了确保活动顺利开展，让每位参与者都能安全、愉快地享受徒步的乐趣，我们向大家发出如下倡议：

1. 积极参与，共享运动快乐：无论你是青春活力的学生，拼搏奋进的上班族，还是悠然自得的退休人士，都请走出家门，加入徒步的队伍。一起用脚步丈量讷河的土地，用汗水浇灌健康的生活。

2. 科学徒步，保障自身安全：徒步前，一定要做好充分的热身准备，穿着适宜的运动装备，根据自己的身体状况合理控制徒步的强度和速度。徒步过程中，若感到身体不适，务必立即停止并寻求帮助。

3. 文明徒步，爱护生态环境：在徒步期间，请自觉遵守社会公德，不随地丢弃垃圾，不破坏沿途的一草一木，共同维护讷河的美好环境，展现讷河市民良好的精神风貌。

4. 团结互助，传递温暖力量：活动中，希望大家相互鼓励、相互支持，遇到需要帮助的伙伴，主动伸出援手。让我们在徒步中，不仅锻炼了身体，还能温暖彼此的心。

5. 广泛宣传，带动全民参与：参与活动的市民朋友们，请将徒步的快乐和健康生活理念传递给身边的每一个人，带动家人、朋友、同事一同加入全民健身的行列，让全民健身的热潮在讷河大地持续涌动。

全民健身，你我同行！在这个充满活力的8月8日，让我们齐聚讷河，以“跨越新时代，健康新征程”为指引，循着“全民健身动起来”的节拍，迈出坚定有力的步伐，以实际行动响应全民健身的号召，为建设健康讷河贡献自己的一份力量！

讷河市文体广电和旅游局宣

来源：讷河文旅

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编辑：高远王新新吴昊

监审：孙凤岐