朋友们，退休后别再只围着灶台、孙子和那几平米阳台转了！人生下半场，该为自己活出点精彩了！
人生建议，一定要养成定期旅行的习惯！定期旅行不是奢侈享受，而是晚年生活的刚需！千万不要辛苦半辈子熬到退休，却把日子过成了复印机——今天复制昨天，明天粘贴今天。
定期旅行好处多多
退休后，咱们看似闲下来了，但新的任务——带孙辈、照顾更老的老人、操持家务，这些往往悄然而至，成了无形的枷锁。定期旅行，就是给自己按下暂停键，从熟悉的环境和琐碎的责任中彻底抽离出来。换一片天地，呼吸不一样的空气，让紧绷的神经真正松弛下来。
1
身心舒畅
走出家门，置身于青山绿水、碧海蓝天之间，满眼都是新鲜美景。那些烦心事自然就抛到九霄云外了。心情一好，睡眠质量蹭蹭往上涨，焦虑感大大降低，连带着身体的免疫力都跟着强了！
规律旅行能提升30%心肺功能，降低28%抑郁风险。当您行走在新风景中，身体分泌的内啡肽比任何补药都强效！
2
洗肺强身
森林覆盖率超高，负氧离子含量是城市的几十倍！多去这样的地方走走，深呼吸几口，感觉五脏六腑都被清洗了一遍，能有效调节神经系统，消除疲劳。这不比天天在家闻油烟味儿强？
3
活动筋骨
旅行中的行走，本身就是一种温和又有效的锻炼。逛逛景点、散散步，既活动了腿脚，促进了血液循环，又不会像剧烈运动那样伤身体。特别是选择像桂林漓江乘船观景、长江三峡游轮这种行程，既看了风光，又不累腿脚，最适合咱们。
4
开阔眼界
在一个地方呆了大半辈子，想法难免固化。出去走走，看看外边的世界有多大，见识不同地方的人怎么生活，咱的思想会变得更开阔、更包容。看到年轻人玩的新鲜玩意儿，咱也能乐呵呵地尝试一下，这不就是与时俱进吗？
读万卷书，行万里路， 古人说不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。站在名胜古迹前，感受历史的厚重；领略大自然的鬼斧神工，那份震撼和感悟，是在家看电视永远体会不到的。
5
朋友变多
很多老伙计退休后，社交圈反而越来越小。参加旅行团是个好办法，一路上能遇到天南海北、志同道合的团友。大家一起看风景、唠家常、分享美食，欢声笑语中，那份孤独感自然就消散了。性格也会变得更开朗，不容易变得孤僻。
旅行目的地，咱咋挑？
选地方，咱得服老，别跟年轻人比体力拼刺激。核心原则就一条：让自己舒服、安全、玩得尽兴！
气候温和是首选： 优先考虑气候宜人、温差小的地方。比如：
海南三亚： 冬天避寒圣地，热带风光，活动轻松，对北方常见的关节炎、高血压等有缓解作用。
广西北海： 天然氧吧，空气好，负氧离子含量超高，特别适合疗养。
云南： 四季如春，风景多样，文化丰富。石林、洱海、丽江古城，节奏都可以很舒缓。
行程舒缓不折腾：
主打休闲度假， 别搞特种兵式打卡。到一个地方住下来，泡泡温泉、散散步、呼吸新鲜空气，就是极好的放松。
避免高强度登山，去爬山可以选择索道上下，重点感受清新空气，量力而行。
选择旅游开发成熟、医疗等基础设施相对完善的目的地，心里更踏实。
退休不是人生的终点站，而是换乘了一列开往风景的慢车。定期旅行，就是给这趟旅程加满油、充满电，让我们在青山绿水间找回活力，在异乡烟火里拓宽心胸，在欢声笑语中拥抱年轻！
别让“等以后”成了永远的遗憾，背起行囊，就从这一次出发开始——养成了定期旅行的习惯，你就养成了后半生最顶级的养生，和最自在的活法！
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来源：新老人微信公众号
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