想改善身心疲惫？来杭州“山脊”古道吧，真徒步天堂，老少咸宜！

随着现在人们压力越来越大，很多人出现了生理机能透支和心理能量耗竭的复合型疲劳状态，简称为“身心疲惫”，表现为持续性的体力下降、情绪低落和认知功能减退！待这种情况严重之后，会导致抑郁症，以及各种疾病的出现！

蟀大叔建议大家偶尔运动一番，来大自然中吸取能量，毕竟人加山等于“仙”，人加木等于“休”！

那么问题来了，秋高气爽该去哪里呢？可来杭州“山脊”古道吧，真徒步天堂，老少咸宜，可改善身心疲惫，秋天最适合！

要说的就是杭州十里琅珰，因传统山道长约10里，以及货担上发布叮铃当啷之声而得名！

历史上，十里琅珰最早形成于唐宋时期，作为连接灵隐寺与云栖寺的朝圣通道。吴越王钱镠曾在此修建御道。到了清末时，已成为货郎挑担从钱塘江边到龙井、灵隐的近路。到了近代后，因公路兴起而废弃。

到了现代后，随着深度游和健身意识的普及，十里琅珰全新修葺，成为杭州市民徒步健身与游客观光的经典山林路线，再加上山道为“山脊”上行走，一路竹林、茶园和茂密丛林开阔，更是一条治愈系路线！

首次来玩的小伙伴们，可以按照以下路线挑战；

27B路到“龙井村”——十里琅珰-东北门——狮峰——三分叉——瞭望亭——真际院——云栖竹径【本来门票8元，从真迹院下山到景区，免费】——103路回市区。

整个耗时4个小时，一路可谓是茶海浮沉，钱塘江与西湖尽收眼底，更是看到了西湖群山的风采！小伙伴们可在龙井村体会到茶乡底蕴，在三分叉体验山路的奇观，在瞭望亭远眺西湖美景，在真际院打卡悠久的古财神庙，在云栖竹径见识竹海的魅力！

与常规爬山不同，这里只有“十里琅珰-东北门”到“狮峰”较为辛苦，其他都是平缓山路。并且，十里琅珰平均海拔在200米以上，视野开阔，澄静明秀，现古道仍保持着原有路径走向和传统的地面铺装，保留了一份古朴和惬意！

有趣的是，在挑战的路上，还会遇到很多神奇的猫咪和松鼠，他们作为古道的主人，非常好客和粘人，如果你带着散发香味的食物，它们偶尔会拦路要食物。这时候，你选择一个干净的地方，给它们干净的水和吃的，真的会和你亲切互动，甚至有的还会跟随你一路，伴你一起爬山！蟀大叔路上遇见了一只猫咪，喂了一点水，它就陪我一直从真迹寺到云栖竹径，很是惊喜和满足！

待调整完成后，想必大部分人都是大汗淋漓，这种状态下，不但可以改善身心疲惫，更是吸收大量山与林的能量，让自己澄明开怀，很是清新清肺！