去西藏旅游要准备什么？

去西藏旅游需要从身体、心理、物资等多方面进行准备，以下是详细介绍 ：

1，身体与心理准备：提前进行体能锻炼，避免剧烈运动，可提前一周服用红景天等抗高原反应药物。保持良好心态，避免过度紧张或兴奋。

2，证件：携带身份证，若需前往珠峰大本营、阿里等地区，还需提前办理边防证。

3，衣物：高原昼夜温差大，要准备羽绒服、抓绒衣等保暖衣物，以及防晒服、帽子、墨镜、围巾等。鞋子选择舒适的运动鞋或徒步鞋。

4，药品：准备抗高原反应药物，如高原安、诺迪康等，同时带上感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等常用药品。

5，其他物资：带上高倍数防晒霜、润唇膏，以应对高原强烈的紫外线和干燥气候。还可准备保温杯、充电宝、相机等物品。另外，建议携带少量现金和银行卡，以备不时之需。