关注我，旅行不迷路。
以莆田市区为中心放射状安排，串联沿海-城区-山地景观，每日车程≤1.5小时，避回头路。建议自驾/包车（部分岛屿需轮渡）。
DAY1：老城拾遗（宿市区）
兴化府古街
漫步宋元老街，触摸明代古谯楼朱红门钉，在百年老铺买块薄荷糕配铁观音。转角遇见明清大厝的燕尾脊，光影在青石板上流淌。
美食警报！午餐必尝豆浆炒米粉（林记最地道），细米粉裹着豆香，配一碗温润扁食汤。
莆田博物馆（免费）
三层展厅看尽莆田千年：唐代海丝瓷片闪烁，妈祖金身巡安舆驾璀璨夺目，更有清代科举试卷真迹——原来"文献名邦"绝非虚名。
南山广化寺（免费）
走进福建佛教祖庭，释迦文佛塔宋代石雕飞天衣袂翩跹。黄昏时听诵经声穿林而过，千年古刹的宁静直抵心间。
绶溪公园（免费）
沿溪追一场日落，北宋延寿古桥藤蔓垂波，白鹭掠过千年荔枝林。夜宿市区，用一碗浓香兴化卤面慰藉脾胃。
DAY2：妈祖朝圣之旅（宿湄洲岛）
湄洲岛（船票125元/往返）
轮渡抵岛直奔妈祖祖庙！晨光中拾级而上，青铜妈祖像遥望台湾海峡。摸一摸正殿清代石雕龙柱，看信众献上金黄妈祖面。
午后去鹅尾神石园，海蚀洞如巨龙探海；黄金沙滩踏浪拾贝，等夕阳染红潮音阁飞檐。
必试岛上排档：头水紫菜炸成酥脆饺子，海鲜粥鲜掉眉毛。
DAY3：仙游山水诗画（宿仙游或返市区）
九鲤湖风景区
溯溪寻九漈瀑布，雷轰漈水雾漫天生虹。在"祈梦楼"小憩，学古人枕石求梦——据说陆游在此梦得"文章本天成"。
仙水洋
换草鞋趟过千米浅滩！溪水仅深脚踝，水下天然石板纹如仙迹。盛夏来此，水枪大战一触即发。
龙华寺（免费）
双石塔矗立稻田中央，北宋浮雕力士筋肉贲张。
临行带盒仙游套肠，卤香透骨配米饭绝杀。
DAY4：武林秘境与碧水丹山（宿市区）
南少林寺（免费）
深山藏古刹，练功房棍风呼啸。摸一摸千年铁树，在反清复明地宫遗址遥想天地会豪情。
九龙谷国家森林公园
乘竹筏过"水上翡翠"（玻璃滑道太刺激慎选！），攀霞客古道寻徐公足迹。
东圳水库（免费）
"莆田生命湖"碧波万顷，环湖公路骑行如闯宫崎骏动画。
晚餐点道水库鱼头汤，奶白汤汁鲜浓入魂。
DAY5：岩骨花踪（宿涵江）
菜溪岩风景区
登顶见心动石危悬峡谷，冰臼群如天神棋局。春末满山杜鹃燃遍山谷，秋日枫红与古寺黄墙撞色。
瑞云山森林公园（30元）
火山岩造就赤壁奇观，永兴岩寺嵌于崖洞。雨后云海漫过玉女峰，恍入蓬莱。
DAY6：古村与山海经（宿市区）
梧塘镇九峰村（免费）
穿行清代方氏古厝群，燕尾脊下老伯编竹匾。稻田中央喝杯野茶，买罐手工枇杷膏润肺。
莆田普陀山（江口镇囊山寺，免费）
禅寺临崖而建，山上保留明代石砌护坡墙及清代铜铸观音像。周边有奇石群落（如“一线天”、紫霄洞等）及观海平台，可俯瞰湄洲湾全景。
寺内素斋红团甜糯不腻，艾草香萦齿。
DAY7：离岛牧歌
南日岛（船票80元/往返）
追风车阵登皇帝山，赤脚滑沙尖叫冲滩！尖山瞰海亭赏养殖矩阵如巨网铺展，九重山灯塔下等归舟。
终极海鲜盛宴蒜蓉蒸鲍鱼（南日岛特产！）、爆炒剑虾、海蛎煎蛋……离岛前再嗦一碗紫菜焖饭。
关键贴士
1. 交通：市区打车起步价8元；湄洲岛/南日岛船班关注"忠湄轮渡""南日岛轮渡"公众号；山区景点建议包车（约400元/天）
2. 住宿：市区选文献路商圈；湄洲岛住朝宫街；仙游住鲤城步行街
3. 美食暗号：西天尾扁食（皮薄如纱）、江口卤面（海鲜堆成山）、哆头土笋冻（敢挑战吗？）
4. 省时技巧：九鲤湖+仙水洋联票省20元；广化寺与博物馆仅距3公里
莆田的魂，在妈祖香火缭绕的虔诚里，在古厝斑驳的砖雕纹样里，更在一碗卤面升腾的热气中。慢下脚步，方能读懂这座"海滨邹鲁"的千年心跳。
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