35℃夏天有这4种症状，速来黑水・达古冰川“续命”！自查→

谁懂啊！35℃的夏天像个巨型蒸笼

——出门五分钟流汗两小时

吹空调久了喉咙干到冒烟

刷到朋友圈的旅行照只敢默默点赞

连吃饭都没了胃口……

如果你也中招这些“夏季疑难杂症”

别慌！黑水・达古冰川

藏着专属“治愈药方”

20℃的风、冰镇的风景、天然的快乐

来了就知道什么叫

“夏天该有的样子”

No.1

症状一｜拍照尴尬症——风景美却拍不出片

【症状表现】

刷到别人的旅行照羡慕到不行

自己站在风景前却只会比 “剪刀手”

要么光线太硬显脸黑

要么背景杂乱像 “游客打卡”

手机相册里全是 “废片”

【治愈方案】

金猴海机位

蹲在薰衣草花海旁

让镜头和花海齐平

把紫色花海、碧绿湖水

远处的山拼成 “三层画”

穿浅色衣服站在花丛边

风一衣摆飘起来

不用刻意摆姿势就是 “童话感”

达古湖情人滩

傍晚6点站在滩边

让夕阳把湖面染成金色

背对镜头坐在石头上

双腿伸去湖边

镜头从侧后方拍

把背影、湖面、远山全框进来

配文 “风在耳边说夏天”

高级感直接拉满

【治愈小贴士】

下午3点后光线最柔

带个草帽当道具

抬手扶帽子的瞬间最出片

症状二

情绪中暑症｜一点小事就烦躁炸毛

【症状表现】

明明没做错什么

却总被闷热的天气勾得烦躁

看到路边的野草都想怼

刷手机看到堵车画面都觉得闹心

连晚上睡觉都翻来覆去睡不着

【治愈方案】

泽娜措瀑布

“白噪音疗愈”

站在泽娜措的观景平台上

所有烦躁会被瀑布的声音冲散

——水流从山岩上跌下来

像无数颗碎钻蹦进潭里

溅起的水花扑在脸上，凉得人瞬间清醒

找块石头坐下

听瀑布声混着林间的鸟鸣

像大自然在耳边唱摇篮曲

盯着水流发呆5分钟

那些没由来的烦躁，压在心里的焦虑

会跟着潭水的波纹慢慢飘走

【治愈小贴士】

带个小本子

坐在栈道上写两句话

风会帮你把坏情绪吹走

症状三

食欲消失症｜满桌菜看了都没胃口

【症状表现】

火锅嫌热、烧烤怕油

连平时爱吃的奶茶都觉得腻

三餐随便应付

体重没降多少

整个人却没精神

像被抽走了“干饭魂”

【治愈方案】

藏家小院“热辣唤醒术”

达古冰川脚下的黑水藏寨里

藏着能唤醒食欲的“秘密”

——刚煮好的牦牛肉火锅

汤头飘着花椒和辣椒的香气

夹一块炖得软烂的牦牛肉

蘸上藏式辣椒面

热辣从舌尖窜到胃里

瞬间激活“干饭基因”

饭后再来一碗酥油茶

咸香的味道解腻又暖身

配着藏家奶奶现烤的青稞饼

一口下去全是满足

原来不是没胃口

是没遇到能让夏天“热起来”的美味

【治愈小贴士】

牦牛肉火锅分量足

3-4人拼桌更划算

记得配当地的酸萝卜解辣

症状四

空调依赖症｜离开冷气就头晕眼花

【症状表现】

办公室、家里、地铁三点一线

空调温度越低越安心

一出门就像被扔进烤箱

走两步就头晕、浑身乏力

连呼吸都带着热气

【治愈方案】

洛格斯森林

“天然氧吧疗法”

走进洛格斯的瞬间

就像从 “蒸笼” 跳进 “天然空调房”

——参天古树枝叶交叠

阳光只能透过缝隙洒下碎金

风裹着松针和野花的清香

吹在脸上凉丝丝的

沿着栈道走20分钟

深吸一口满是负氧离子的空气

喉咙的干涩、肩膀的僵硬

全被揉碎在风里

偶尔撞见挂在树枝上的经幡

风吹过时哗啦作响

像在说：“别慌，这里的风会治你的‘空调病’”

【治愈小贴士】

穿薄款冲锋衣+运动鞋

林间偶尔有小水洼

轻便装备走得更自在

No.2

黑水·达古 “治愈之旅” 实用清单

交通：成都自驾 4 小时直达，也可坐大巴到黑水县再转当地小车，沿途能看羌寨风光；

门票：门票 80 元 + 观光车 70 元，索道 150 元

防高反：提前1天喝红景天，山顶别跑跳，带块巧克力补充能量；

穿搭：夏季也要带薄外套，早晚温差大，亮色衣服拍出来更显白。

——

夏天不该是 “熬过去”

而是 “爽过来”

35℃的热浪困住了脚步

却困不住想奔赴清凉的心

黑水·达古冰川的风会吹走你的 “空调依赖”

告诉你夏天可以不只有闷热

还有20℃的自由

出片的快乐

大口吃饭的满足

END.

主编：朱红明

责编：王志武

编辑：杨虹

购票指南

景区从2025年4月1日-2025年9月30日，执行旅游淡季作息时间：正常工作日（周一至周五）：上午8:00 开始售(检)票，8:00 开发景区观光车，下午15:00 停售(检)当日门票。双休日（周六、周日）：上午7:30 开始售(检)票，7:30 开发景区观光车，下午15:00 停售(检)当日门票。景区实行全网实名制购验票，凭二代身份证及相关证明在阿坝旅游网平台( www.abatour.com )或扫描下方二维码进行预订。特殊人群按照国家政策享受门票优惠或免票政策（不含观光车和索道票）。

注意事项

为了保障广大游客朋友开心舒适健康安全地游览达古冰川景区，现将相关注意事项提示如下：

1.达古冰川景区地处高原气候区，昼夜温差显著，紫外线辐射强烈。因此，游客在游览期间应充分注意保暖防晒，随身携带防寒衣物以及防晒、防雨用品等。

2. 在景区游览过程中，建议避免剧烈运动。如游客出现身体不适，应尽快前往附近的氧吧休息吸氧，并寻求工作人员的帮助，必要时，前往附近医院就诊。

3.鉴于达古冰川景区冬春季节气候严寒，易于引发疾病，建议患有基础性疾病或潜在风险疾病（如肺心病、糖尿病、高血压3级、冠心病、心力衰竭、脑梗塞等）的游客谨慎游览。

4.游客在游览过程中，请注意公共卫生，禁止随地吐痰、吸烟及乱扔垃圾，废弃口罩应放入专用垃圾箱。

5.护林防火是每位游客的责任。景区内严禁携带易燃易爆等危险品，并请积极配合景区工作人员做好火源回收工作。

6.游客应自觉保护景区内的动植物资源，禁止随意攀摘、挑逗、捕猎等行为。

7.请在游览过程中全程听从景区工作人员的管理。

路线推荐

达古冰川主题游：

成都--都江堰--汶川（映秀地震遗址）--茂县（中国古羌城）--黑水--达古冰川