扬州是一座既古典又闲适的城市，无论想看园林、逛老街、吃早茶还是亲近自然，都能“一程打尽”。下面把最新（2025 年 8 月）热度最高、口碑最好的体验打包给你，按“最经典—新晋网红—本地生活”三个层次推荐，拿着就能直接出发。一、最经典：第一次来必须打卡1. 瘦西湖（5A）
清晨 7:30 前入园可避开人流，五亭桥、二十四桥、长堤春柳一步一景；3 月-4 月花期最仙，游船＋步行走走停停 2-3 小时刚刚好 [^0^]。2. 个园（4A，中国四大名园之一）
用一座园子演绎“春夏秋冬”四季假山，竹林与太湖石搭配出大片感，旁边东关街步行 5 分钟即到 [^1^]。3. 东关街＋彩衣街
1122 m 的青石板路串起谢馥春香粉店、四美酱园、长乐客栈，晚上 19:30 以后有“千秋粉黛夜花园”沉浸式演出，顺路把藕粉圆、黄桥烧饼、扬州老酸奶一起打卡 [^2^]。4. 大明寺（4A）
鉴真东渡起点，千年银杏、栖灵塔登高可俯瞰瘦西湖全景；寺外“鉴真禅茶”素斋馆 18:00 前都能吃到 28 元/份的素面 [^3^]。二、新晋网红：2024-2025 才火出圈1. 南水北调源头公园
抖音超火的“江苏最美健身步道”就藏在这儿，傍晚芒稻河船队穿梭，大片狗尾巴草超出片 [^4^]。2. 扬派盆景博物馆（免费）
百年扬派盆景“一寸三弯”技艺活体展示，庭院超好拍，16:30 关门，建议 15:00 前到 [^5^]。3. 扬子津古渡公园
古渡口遗迹＋滨江花海＋儿童无动力乐园，本地人傍晚遛娃圣地，7-8 月晚间还有“渡江战役”水幕光影秀 [^6^]。4. 中国牙刷博物馆（全国唯一）
扬州是全球牙刷之都，馆内收藏了 1000+ 支“历代牙刷”，10 分钟逛完，适合顺路打卡拍照 [^7^]。三、像扬州人一样过一天
上午
07:00 花园茶楼（兴城路店）吃“一茶三点”——魁龙珠茶＋蟹黄汤包＋翡翠烧卖＝30 元，体验老扬州“皮包水”。
08:30 骑共享单车 10 分钟到荷花池公园晨跑，荷塘＋回廊＋水榭，本地人晨练免费大氧吧 [^8^]。
中午
11:30 去何园隔壁的“卢氏古宅”黑珍珠餐厅，人均 80 元吃三套鸭、拆烩鲢鱼头，园林里用餐。
下午
13:30 何园（晚清第一园）复道回廊拍人像；15:00 步行 5 min 到皮市街买“扬州慢”文创雪糕，逛文艺小店。
傍晚
17:00 宋夹城体育公园看日落，球场、滑板、露营一站式；18:30 到虹桥坊“大潮淮”搓一顿淮扬菜＋精酿，人均 60 元。
晚上
20:00 古运河水上夜游（东关古渡码头），船票 80 元，灯光秀＋评弹＝氛围拉满，21:00 下船还能再撸个烧烤。贴心小贴士
• 交通：扬泰机场有机场大巴 30 min 直达市区；市内首推共享单车＋步行，古城区基本 2 km 内都能到。
• 住宿：想方便住文昌阁/东关街附近，200-400 元就能住到精品民宿；想度假选迎宾馆或瘦西湖温泉度假村。
• 早茶店高峰排队：趣园 06:30 前、怡园 07:00 前到，基本 10 min 入座。
• 季节：春看花（3-4 月）、夏夜游（6-8 月灯光秀）、秋赏叶（11 月银杏）、冬泡汤（12-2 月温泉）。一句话总结：在扬州，从清晨的一碗阳春面到夜色里的古运河灯影，每一步都踩在诗意里。带上这份清单，随时出发！
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