骑行是一种生活态度
是探索城市魅力的绝佳方式
今天是9月17日 世界骑行日
骑行被称为“黄金有氧运动”
它不仅是风驰电掣的自由
更是低碳生活的绿色选择
今天
让我们踏上大渡口的骑行路线
一起去挥洒汗水
解锁山城低碳骑行路线
感受风的拥抱
领略沿途的如画风景
大滨路
多彩廊道上的江风之旅
大滨路绿道宛如一条绚丽的彩带
沿着长江蜿蜒伸展
大滨路骑行道位于
大滨路上层和中层
大滨路上层
从马桑溪隧道口到黄桷堡隧道口
大滨路中层
从义渡古镇到白居寺大桥桥下
大滨路上
彩色的健身步道与五彩栏杆相映成趣
路旁的音乐小品雕塑充满艺术氛围
仿佛奏响着骑行的乐章
骑行途中不妨停下脚步
极目远眺，浩瀚的江景尽收眼底
江风拂面，吹散所有的疲惫
大滨路还串联起众多的打卡点
从义渡古镇的古朴韵味
到白居寺长江大桥的现代科技之美
从揽江公园的开阔视野
到牛栏坝沙滩的惬意悠闲
每一处都值得你驻足停留
感受不同的风情
重钢崖线步道
工业遗迹与自然的交融
重钢崖线山城步道
被誉为“崖线上的有氧跑道”
全长约22公里
它宛如一条纽带
让老工业区的厚重历史与山城特色完美融合
步道一期工程沿着山崖而建
虽有60米的落差
但全程无障碍
骑行其间
能充分感受到挑战自我的乐趣
二期工程则串联起
思源公园、晨花公园
重庆工业博物馆等多个景点
路面平整宽阔
坡度设计合理
在骑行中
你既能享受顺畅的快感
又能领略到
独特的山城地貌与壮丽的江景
感受历史与自然的交织
金鳌山
田园诗意中的骑行慢生活
在金鳌山骑行
有着最质朴的自然之美
骑行在金鳌山的道路上
清新的空气扑面而来
仿佛每一口呼吸都在洗涤着身心
在这里，你可以放慢骑行的速度
穿梭于田园之间
欣赏着四季变换的美景
感受着乡村生活的宁静与美好
若是累了
还能在民宿享受烤肉的美味
或是来一场惬意的下午茶
跳磴河公园
城市绿肺中的灵动骑行
沿着跳磴河公园骑行
仿佛置身于绿色的海洋
这个时节
河边的芦苇随风摇曳
仿佛在向你诉说着温柔的故事
河水清澈见底，波光粼粼
这里的骑行道平坦舒适
骑行过程中
你不仅能享受到运动的快乐
还能近距离接触大自然
感受它的生机与活力
跳磴河公园就像是城市中的一片净土
让你在骑行中忘却喧嚣
回归宁静
导航“跳磴河公园”
骑行小贴士
骑行是比较好的一个运动方式，但如果骑得太猛或采取一些错误的骑行姿势，可能会产生一些不必要的损害。
膝关节
骑行时，人体的体重主要压在车座上，膝盖受到的力相对来说较小，但如果长期过度活动，可能会导致膝关节产生积液，也就是滑膜炎。
脊柱
根据身高，座位高低也有讲究，过高或过低可能会导致脊柱腰椎疼痛。
骑行运动眼下更趋于年轻化、低龄化，不少未成年人也很喜爱这项运动。由于青少年正处于身体发育关键期，他们的骨骼、关节、肌肉和脊椎都还在成长中，不能长时间骑行。
正确骑行姿势锦囊✅
自行车座椅高度调至——脚踏踩到最下端位置时，膝关节微弯约170度；
骑车中挺胸抬头，保持膝关节和脚尖朝向前方；
保持匀速骑行，不要突然用力加大速度；
大腿发力，用脚掌前1/3踏脚踏板。
在大渡口骑行的惊喜
总在不经意的转角
每一次踩踏踏板
都是一次与自然、与城市的深度对话
不妨约上三五好友
一起踏上骑行之旅
在大渡口留下属于你们的骑行足迹
感受这座城市独特的魅力
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