十一游神都，寻味十三朝古都——洛阳超全游玩美食攻略

十一长假将至，古都洛阳正以千年文化底蕴和舌尖风味迎接八方来客。作为十三朝古都，洛阳不仅有震撼世界的龙门石窟、白马寺等历史遗迹，还有独具特色的汤文化、水席宴和地道小吃。这份攻略将带你穿梭于盛唐气象与现代烟火气之间，品读历史，吃遍洛阳！

神都洛阳

行程规划建议（3天2晚）

Day 1：龙门山水·石窟奇观+老城汤味

· 上午：抵达洛阳，直奔 龙门石窟（建议预约上午时段门票，避开午后人流）。感受北魏至唐代的佛教艺术巅峰，记得与卢舍那大佛合影。

· 午餐：市区尝 龙门石窟附近羊肉汤（推荐：“三旦羊肉汤”），配饼丝或锅盔，暖胃又扎实。

· 下午：游览 白马寺（中国第一古刹），探访国际佛殿苑，感受异国佛教建筑风情。

· 晚餐：老城区 “真不同饭店” 体验洛阳水席（必点：牡丹燕菜、焦炸丸子）、莲汤肉片，品尝唐代宫廷宴饮文化。

· 夜游： 洛邑古城 灯光秀+汉服体验，梦回隋唐。

洛阳龙门石窟夜景

Day 2：神都风华·博物馆+小吃巡礼

· 上午： 洛阳博物馆（提前预约），看唐三彩、青铜器，梳理十三朝历史脉络。

· 午餐： 西工小街 吃 小街锅贴（焦香酥脆，配酸辣汤）、丹珍汤圆、擀面皮。

· 下午： 隋唐洛阳城国家遗址公园（天堂明堂景区），登顶俯瞰洛阳中轴线，拍汉服大片。

· 傍晚： 丽景门 进城，逛 十字街夜市，吃 不翻汤、桂花糕、烤面筋。

· 夜宵： 义勇街炒鸡 或 刘记浆面条，感受本地宵夜文化。

Day 3：禅意秋色·古寺祈福+告别味蕾

· 上午： 关林庙（关羽葬首之所），感受忠义文化；或去 隋唐城遗址植物园 赏秋景。

· 午餐： 龙鳞路第一家牛肉汤（本地人最爱），喝汤配油旋，贴秋膘！

· 下午： 洛阳牡丹瓷博物馆 选纪念品，或自由补购特产（牡丹饼、银酥花生）。

· 返程前：外带 海碧汽水（洛阳人的“快乐水”）+ 小街天府 的担担面，路上回味。

洛阳关林庙

洛阳美食重点清单

洛阳美食牛肉汤

品类 推荐店铺 特色提示

汤类 龙鳞路第一家牛肉汤 早6-9点最佳，头汤浓郁

三旦羊肉汤 龙门石窟附近，配油饼绝佳

水席 真不同饭店（老字号） 宫廷式体验，人均80-120元

杏花村水席楼 本地人常去，性价比高

小吃 小街锅贴（西工小街） 焦底爆汁，配醋辣碟

十字街夜市不翻汤 薄饼不翻，汤鲜酸辣

刘记浆面条 发酵豆浆面，酸香开胃

甜点/饮品 丹珍汤圆 冰镇桂花汤圆解腻

海碧汽水 洛阳本土汽水，荔枝味经典

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⚠️ 注意事项

1. 十一人流密集，龙门石窟、博物馆需提前1-3天预约门票；

2. 洛阳秋季早晚温差大，备外套，穿舒适鞋（石窟、古城步行多）；

3. 美食口味偏重，汤类胡椒较多，可备肠胃药；

4. 汉服租赁老城区随处可见，约50-80元/天，拍照出片；

5. 返程伴手礼：牡丹饼、唐三彩仿制品、银酥花生。

结语

洛阳是一座用石头写史、用汤水生活的城市。十一来这里，白天触摸千年石刻的体温，夜晚走入烟火升腾的街巷，方能读懂“神都”的古今交融。祝你在洛阳，吃得酣畅，玩得深沉！

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