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一、贵州六盘水：有着 “中国凉都” 的美誉，夏季均温约 19.7℃，是避暑界的 “天花板”。这里因独特的海拔和气候条件，宛如天然空调房。你可以前往乌蒙大草原体验高山草甸与风电群的壮丽，乘坐梅花山索道穿越云海，夜晚还能在野玉海星空帐篷露营，感受银河坠入花海的浪漫。
推荐景点：水城古镇、大洞竹海、明湖湿地公园、野玉海、瑶池、滴水岩。
二、云南大理：位于苍山洱海间，夏季均温约 20℃，气候十分宜人。你可以环洱海骑行，欣赏沿途的湖光山色，体验喜洲古镇的白族扎染，还能在双廊的海边咖啡馆享受悠闲时光。7 月正值火把节，还可参与白族同胞的篝火狂欢，在避暑的同时感受浓郁的民族文化。
推荐景点：苍山、洱海、大理古镇廊桥、海舌公园、双廊。
三、青海西宁：是青藏高原的 “夏宫”，夏季均温在 17-19℃，PM2.5 常年低于 30，空气质量极佳。这里有著名的塔尔寺，可感受藏传佛教文化的深厚底蕴，7-8 月还能观赏青海湖的油菜花海，打卡茶卡盐湖的 “天空之镜”。不过西宁海拔 2261 米，需注意预防高原反应。
推荐景点：塔尔寺、青海湖、丹噶尔古城、东关清真大寺、茶卡盐湖、南关清真寺、藏文化博物馆、北禅寺。
四、黑龙江伊春：被誉为小兴安岭的 “天然氧吧”，森林覆盖率超 80%，夏季均温约 20℃。你可以游览汤旺河国家公园的花岗岩石林、五营国家森林公园的千年红松，还能在金山鹿苑与梅花鹿互动。特色美食宝宇雪猪火锅和嘉荫冷水鱼铁锅炖，能让你在清凉中感受东北美食的魅力。
推荐景点：汤旺河林海奇石风景区、茅兰沟国家森林公园、五营国家森林公园、上甘岭溪水国家森林公园、金山鹿苑、新青国家湿地公园、嘉荫恐龙国家地质公园、中国林都木雕园。
五、辽宁大连：这是一座三面环海的浪漫海滨城市，夏季气温多在二十多度，海风轻轻吹拂，带来丝丝凉意。除了迷人的海景，大连还有许多充满历史韵味的复古建筑，街道干净整洁又富有文艺气息，非常适合来一场悠闲的 City Walk，还能尽情品尝大连的各种美味水果。
推荐景点：棒棰岛、金石滩国家旅游度假区、滨海路、老虎滩海洋公园、大连森林动物园、中山广场、旅顺博物苑景区和旅顺博物馆、东方水城、熊洞街。
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