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引言

大家好, 今天是来和大家种草林芝的小鱼~

说到避暑, 大家第一时间想到的可能是青岛、大连这些海滨城市. 但我要告诉你们一个宝藏目的地——林芝!

夏天22℃的温度, 你敢信?!而且从不少城市直飞过去也就3-4小时的事儿. 关键是这个地方还不容易有高原反应, 简直就是为我们这些怕热又想看雪山的人量身定制的!

林芝, 被誉为"西藏江南", 海拔只有3100米左右, 含氧量充足, 是进藏适应的绝佳选择地.

说真的, 当我第一次听到有人跟我安利林芝的时候, 我内心是拒绝的. 西藏嘛, 不就是高原反应、缺氧、头疼... 想想就怕. 但实际去了一趟之后,完全颠覆了我对西藏的认知 !

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为什么选择林芝避暑?温度简直不要太舒服!

8月份的林芝, 平均温度就在20℃上下浮动. 白天最高也就22-25℃的样子, 晚上能到10几度.

这什么概念?就是你白天穿个薄外套或者长袖T恤就够了, 晚上加个薄毛衣. 完全不需要空调!自然的冷气, 谁用谁知道~

海拔友好, 不用担心高反!

林芝的平均海拔3100米, 比拉萨低了500多米呢. 很多人第一次进藏都会选择林芝作为中转站, 让身体慢慢适应.

我当时去的时候除了刚下飞机有点轻微的胸闷, 基本上没什么不适感. 走路稍微慢一点, 多喝水, 完全OK的.

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交通真的很方便

现在从深圳、成都、重庆这些城市都有直飞林芝的航班了. 我这次是从成都出发, 飞行时间差不多2小时40分钟, 还真就接近3小时.

票价的话淡季能买到800-1000块的, 旺季会贵一些, 但比起坐火车转车什么的, 真的省时省力太多了.

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关于高原反应, 你需要知道这些

说到高原反应, 我觉得很多人都是被网上那些"恐怖"描述给吓到了.其实林芝的高原反应真的没那么可怕.

常见症状就是:

• 轻微头痛(有点像宿醉的感觉)
• 胸闷气短(就像爬了几层楼梯)
• 食欲不太好
• 晚上可能睡不太踏实

怎么预防呢?

✅ 提前一周开始吃红景天 (药店都有卖, 按说明书吃就行)

✅ 保持平和心态 (不要过度紧张, 心理暗示很重要)

✅ 避免剧烈运动 (刚到的头两天别蹦蹦跳跳的)

✅ 多喝水少喝酒 (这个真的很重要!)

⚠️ 第一天晚上别洗澡 (我朋友就是因为洗了热水澡结果不舒服了一晚上)

如果真的不舒服了怎么办?

大部分轻微的高原反应, 休息1-2天就能缓解. 如果实在难受, 可以去当地医院吸氧, 或者买个便携式氧气瓶应急.

林芝的医疗条件还是挺好的, 市区就有好几家医院, 不用太担心.

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林芝夏天可以这样玩

巴松措

地址:林芝市工布江达县

⏰开放时间:7:00-18:00

门票:120r

这个湖真的美到窒息!湖水是那种深邃的绿色, 配上周围的雪山和森林, 随手一拍都是明信片既视感.

夏天去的话, 湖边还有大片的野花, 紫色的、黄色的、白色的... 像是被打翻的调色盘.

雅鲁藏布大峡谷

地址:林芝市米林县派镇

⏰开放时间:9:00-18:00

门票:290r(含观光车)

世界第一大峡谷, 这个title可不是白叫的!

坐观光车沿着峡谷走, 一路上能看到南迦巴瓦峰(当然得看天气, 我去的时候云层太厚没看到完整的).

峡谷里的植被超级丰富, 从亚热带到高山植物都有, 像是一个天然的植物园.

鲁朗林海

地址:林芝市巴宜区鲁朗镇

⏰开放时间:全天

门票:免费

这里被称为"东方小瑞士"真的不是浪得虚名. 大片的原始森林, 中间散落着一些藏式小屋, 配上远处的雪山...

夏天的时候满眼都是绿色, 空气好到让人想多吸几口. 在这里发呆一下午都不会觉得无聊.

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林芝怎么吃?

藏香猪

来林芝必须得尝尝藏香猪!这里的猪都是散养在山上的, 肉质特别鲜美, 一点都不腥.

推荐石锅藏香猪, 用当地的石锅炖煮, 汤都是乳白色的, 香得很~

青稞酒

度数不高, 有点像米酒的感觉, 甜甜的. 不过刚到高原还是少喝点酒比较好.

酥油茶

说实话, 第一次喝可能会不太习惯, 有点咸咸的奶味. 但当地人说这个能缓解高原反应, 我也就硬着头皮喝了几杯.

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一些贴心小建议

行李建议 :带够厚衣服, 林芝昼夜温差还是挺大的

通讯 :移动联通信号都还可以, 电信稍微差一点

消费 :物价比内地稍高, 但也不算离谱

药品 :带点感冒药、肠胃药, 高原上感冒比较麻烦

老实讲, 林芝真的是我去过的最舒服的避暑地之一了. 既能看到壮美的高原风光, 又不用忍受酷暑, 关键是高原反应还不严重.如果你也在考虑今年夏天去哪里避暑, 真的可以考虑一下林芝!

当然啦, 每个人的体质不一样, 对高原的适应能力也不同. 如果有心脏病、高血压这些慢性病的话, 出行前最好还是咨询一下医生比较安全~

声明：图片来源网络，如有侵权，联系删除。

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