为什么你旅游回来反而觉得更累呢？这三个原因有没有被说中了

不开心，去旅游；压力大，去旅游；无聊，去旅游……现在很多人好像遇到一点事，觉得去旅游都能解决了，毕竟眼不见心不烦。说到旅游，想必大家都会觉得特别开心，因为可以去其他地方游玩了，有的人可能旅游出发前一个晚上睡不着，因为太兴奋了，所以旅游是能够给人带来快乐的。但是有的人为什么旅游回来反而觉得更累呢？明明旅游就是去释放压力，调节身心，回来是为了有一个更好的心态去生活工作。但有很多人回来之后会觉得更累，连班都不想上了，这是为什么呢？

首先我觉得应该是心理方面的因素引起的，因为你出去旅游的时候，你要不断的做出新的决策，你会在想今天要吃什么当地的特色美食呢？又要去哪里玩比较新颖呢？该怎么去呢？反正一出来旅游在一个陌生的城市，又要想各种各样的问题，这时候你会大量的消耗心理能量。这可不比你上班工作想的少，甚至可能还超出你的承担范围了，有的人可能上班工作就非常的简单，然后出来旅游之后要想很多，之前没有想过的问题，所以精神方面也是压力比较大的。还有就是大家觉得出来的时间很短，但是呢，要想必须玩回本要去很多个地方，所以就过度规划了行程，反而就像完成工作一样，玩起来都不开心了。

其次的话就是生理方面的因素影响。出来旅游的话，可能因为你为了去赶某一个景点，平时有午睡的习惯，但是在外面你连睡觉都不睡了，而且有的人认床到外面酒店也睡不着，大晚上的失眠，这种导致失眠质量下降的因素让人身心疲惫。还有就是我们出去旅游，可能走路比较多，平时上下班的话，在办公室里面就坐着，突然一下子一整天都在走路当中，这种运动量比平时大了很多，身体上可能也有的人吃不消。当然，也有饮食方面的影响，毕竟去到一个陌生城市，很多人都想尝尝当地的特色美食，但是并不是每一种食物都适合你的，因为你在某一个地方固定了吃当地的食物，而去到一个陌生地方，又吃一些不常见的食物，可能就会导致消化系统负担，有可能直接就生病了。

最后就是个人因素的影响，因为每个人的想法都不一样，而且当我们来到一个陌生的城市的时候，对周边其实都是有防备心理的，这时候升星还有意识都会让你感到疲惫。当你在某一个景点遇到不开心，可能会因为某个人说了一句无心的话，但是你却牢记在心，影响了旅行的心情，这时候你会觉得这一趟旅行真的是糟糕透了，身心还有身体上都受到了重创，能不累吗？主要还是个人的心态调节问题，所以说保持一颗良好的心态是最重要的。

其实我们也可以避免这些问题，就是我们在旅行前一定要做好准备，可以提前锻炼身体，毕竟外出旅行真的运动量是比较大的，尤其是对那些做办公室的人来说，比平时的运动量要大很多，所以前一个星期，然后锻炼一下自己。而且我们要提前规划好时间，该去哪里，然后预留充足的时间，避免路上匆匆忙忙，而且要看好想去哪个地方，提前都做好打算。即使遇到了其他的意外事情，那也不会影响这个旅途。还有就是自我调整睡眠时间，增强免疫力，避免带病出行，这样子好的精神能给你带来一个愉快的心情。

其实旅行不是空间的简单移动，而是心灵节奏的重新调整，真正归来不是身体回潮，而是能量逐渐充盈的过程。相信很多旅行回来感到累的游客基本上就是以上三个原因影响的，所以我们要及时的调整一下，避免下一次外出旅行同样感到疲惫归来。打算外出旅行的游客，可以提前安排好自我调节一下，相信这一趟旅途回来，你依旧神采奕，而且精神更加充沛了，更有活力，投入到工作生活当中来。